La vitamina D es una de las que más felices nos hace y cuando falta podemos sentirnos depre, llorar sin razón o sentirnos angustiadas nada más porque sí. Lo que hace es que nos ayuda a producir serotonina, que es la hormona de la felicidad, por lo que cuando falta, pues las lágrimas hacen fiesta
Otra forma de consumirla es a través de ciertos alimentos como: aceite de bacalao, pescado azul y salmón.
Aunque en menor cantidad, también la encuentras en: mantequilla, huevos e hígado. No muchos alimentos la contienen, pero algunos son enriquecidos artificialmente con esta vitamina. Si te fijas en las etiquetas de ciertos productos los identificarás.

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